پیوندهای مفید
اخبار و اعلانات
آمار
| تعداد نشریات | 11 |
| تعداد شماره‌ها | 214 |
| تعداد مقالات | 2,151 |
| تعداد مشاهده مقاله | 2,971,331 |
| تعداد دریافت فایل اصل مقاله | 2,171,732 |
تأثیر ۸ هفته تمرین HIIT به همراه مصرف مکمل زنجبیل بر IL-6,و PGE در تکواندوکاران زن جوان | ||
| مطالعات آموزش علوم ورزشی | ||
| دوره 2، شماره 2 - شماره پیاپی 5، تیر 1403، صفحه 43-50 اصل مقاله (691.16 K) | ||
| نوع مقاله: مقاله پژوهشی | ||
| نویسندگان | ||
| زهره سلیمی صفار* 1؛ محمد اسمعیلی2 | ||
| 1کارشناس ارشد فیزیولوژی ورزشی | ||
| 2گروه تربیت بدنی، دانشکده علوم پایه، دانشگاه هوایی شهید ستاری، تهران، ایران | ||
| تاریخ دریافت: 09 تیر 1403، تاریخ بازنگری: 04 مرداد 1403، تاریخ پذیرش: 21 مرداد 1403 | ||
| چکیده | ||
| پیشینه و اهداف: در فعالیت‌های بدنی شدید، فرد تحت‌تأثیر فشارهای فیزیولوژیکی جسمانی فراوانی قرار می‌گیرد که موجب کوفتگی و آسیب عضلانی می‌شود. این مطالعه به‌منظور بررسی تأثیر هشت هفته تمرین تناوبی شدید به همراه مصرف مکمل زنجبیل بر،IL6,PGH که شاخص‌های کوفتگی و آسیب عضلانی هستند در تکواندوکاران زن جوان انجام شد. روش‌ها: این پژوهش به روش نیمه‌تجربی بر روی ۲۴ تکواندوکار زن جوان با میانگین سن ۲.۰۳±۱۹.۷۵سال، قد ۰.۱۲۳± ۱.۶۰۲سانتیمتر، وزن۷.۴۹± ۵۳.۹۹کیلوگرم که به‌صورت داوطلبانه انتخاب شدند، انجام شد. قبل از شروع پژوهش اندازه‌گیری‌های جسمانی و آنتروپومتریکی انجام گرفت پس از آن آزمودنی‌ها به‌صورت تصادفی به دو گروه زنجبیل+ تمرین و تمرین طبقه‌بندی شدند. گروه تمرین+زنجبیل به مدت هشت هفته روزانه چهار کپسول ۵۰۰ میلی‌گرمی صبح و عصر دریافت نموده و سه روز تمرین تناوبی شدید (HIIT) انجام داد. نمونه‌های خونی به‌منظور تهیه سرم و بررسی متغیرهای پژوهش طی دو مرحله در قبل از آزمون و ۲۴ ساعت پس از تمرین شدید از ورید پیش آرنجی گرفته شد و فاکتورهای PGE، IL6 با استفاده از کیت‌های اختصاصی به روش الایزا اندازه‌گیری شد. یافته‌ها: به دلیل معنی‌دار شدن داده‌ها در آزمون کولموگروف - اسمیرنف (0.05> P) از آزمون‌های یومن ویتی و ویلکاکسون استفاده شد. نتایج نشان داد که تمرینات تناوبی شدید به همراه مصرف مکمل زنجبیل بر کاهش آنزیم‌های Il6, PGE تأثیرگذار بوده است و اختلاف معناداری بین دو گروه تجربی و کنترل مشاهده شد (0.05> P). نتیجه‌گیری: مصرف مکمل زنجبیل به هنگام تمرینات می‌تواند در کاهش آسیب و کوفتگی عضلانی ناشی ازتمرینات HIIT موثر واقع است. | ||
| کلیدواژه‌ها | ||
| تمرین تناوبی شدید؛ PGE؛ IL-6؛ زنجبیل؛ تکواندوکاران زن جوان | ||
| عنوان مقاله [English] | ||
| The effect of 8 weeks HIIT training with ginger supplementation on IL-6 and PGE serum in young female taekwondo athletes | ||
| نویسندگان [English] | ||
| Zohre Salimi safar1؛ Mohammad Esmaeili2 | ||
| 1M.A. in Exercise Physiology | ||
| 2Department of Physical Education, Faculty of Basic Sciences, Shahid Sattari Aviation University, Tehran, Iran | ||
| چکیده [English] | ||
| Background and Objectives: In exhaustive physical activities, a person is affected by many physical physiological pressures, which causes soreness and muscle injuries. This study was conducted in order to investigate the effect of eight weeks of highly intensive interval training along with ginger supplementation on IL6 and PGH, which are indicators of soreness and muscle injuries, in young female taekwondo athletes. Methods: in This semi-experimental study, 24 young female taekwondo athletes with an average age of 19.75±2.03 years, height 1.602±0.123 cm, weight 53.99±7.49 kg, were selected voluntarily. Before starting the study, physical and anthropometric measurements were taken, after which the subjects were randomly classified into two groups: ginger + exercise and exercise. The exercise + ginger group received four 500 mg capsules daily in the morning and evening for eight weeks and did three days of highly intensive interval training (HIIT). Blood samples were collected from Antecubital vein in two stages before and after the intervention, and serum levels of COX2, PGE2, and IL-6 were measured using the Elisa method Findings: Due to the significance of the data in the Kolmogorov-Smirnov test (P>0.05), Yeoman-Whitty and Wilcoxon tests were used. The results showed that intense interval training along with ginger supplementation had an effect on the reduction of Il6, PGE enzymes and a significant difference was observed between the two experimental and control groups (P<0.05). Conclusion: Taking ginger supplements during training can be effective in reducing muscle injuries and soreness caused by HIIT exercises. | ||
| کلیدواژه‌ها [English] | ||
| high intense interval training, PGE, Il-6, ginger, young female taekwondo athletes | ||
| مراجع | ||
|
| ||
|
آمار تعداد مشاهده مقاله: 30 تعداد دریافت فایل اصل مقاله: 24 |
||